Posts Tagged ‘Relationer’

Smålandsnytt

14 april 2010

Idag var det tv-inspelning. Smålandsnytt ska ha tema relationer nästa vecka och gissa vem som får prata om nätdejting? Moi! 🙂

Nätdejtingkonsult kanske jag kommer att kallas. Ännu en ny titel att lägga till handlingarna. 🙂

Självkänslans betydelse för relationen

08 februari 2010

Självkänslan formar och påverkar våra relationer. Del I
av coachen Birgitta Granström, just nu aktuell med boken ”Fria fåglar flyger”.

Låg självkänsla och relationer
En relation innebär att vi möter någon som får oss att tycka bra om oss själva, att vi tänker goda tankar om oss själva och att vi utvecklas i positiv riktning. En bra relation handlar om kärlek och respekt. Ofta hamnar vi i ”fel” relation eftersom den grundar sig på ”fel” förutsättningar. Vi går in i relationer med förväntningen att någon annan ska göra oss lycklig.

Med en låg självkänsla försöker vi balansera och hitta ersättare som bygger självkänslan. Därför är det vanligt att en person med låg självkänsla strävar efter att bli kär. De blir höga av romanser och ger deras ”tråkiga” liv en kick. En person med låg självkänsla kan tycka att livet saknar mening om hon/han inte har en partner.

Men ingen annan kan göra dig lycklig. För att ha kunna respektera andra måste vi börja med att respektera och tänka gott om oss sjävla. Det är först när vi respekterar och är lyckliga med oss själva, som vi kan vara lyckliga med andra.

Konsekvenser av låg självkänsla i en relation

Låg självkänsla och behov av att kontrollera
Med låg självkänsla präglas livet över oro att vara ensam. En rädsla som leder till att vi vill kontrollera vår relation och försöker förändra vår partner så att de ska passa in i vår egen skapade illusion. Kontrollbehovet resulterar ofta i att vi sårar de som står oss nära.

Låg självkänsla och klagomål på partner
Med låg självkänsla har vi svårt att erkänna våra rädslor. Då har vi svårt att ta emot kritik eller förslag på vad vi kan göra bättre, eftersom det utmanar vår redan svaga självbild.

Låg självkänsla och rädsla
Låg självkänsla utlöser också rädslor för det som är annorlunda och ovanligt. De som tänker och gör saker på ett sätt vi är ovana vid dömer vi och placerar i vårt mentala fack av ”fara”. Någon (inklusive vår partner) som är annorlunda, kraftfullare, mer karismatisk och framgångsrik än vi själva, innebär också  ”fara” eftersom personen äventyrar vår redan låga självkänsla.

Låg självkänsla och osäkerhet
Med låg självkänsla har vi ångest för det förflutna, vi oroar oss för framtiden och är frustrerade i nuet eftersom vi aldrig vet om vi har valt rätt partner, om vi skulle ha valt någon annan eller skulle ha väntat på den ”rätta”.

Låg självkänsla och begränsade resurser
Med låg självkänsla stannar vi kvar i en destruktiv relation, eftersom vi tror att den nuvarande partnern är den enda som finns tillgänglig.

Låg självkänsla och önskan om att relationen ska vara för evigt
När vi har låg självkänsla och ”råkar” bli lyckliga, vill vi att lyckan ska vara för evigt. Ibland är rädslan för att bli av med lyckan så stark att vi saboterar bra relationer så att de tar slut.

Låg självkänsla och rädsla för att det ska ta slut
Med en låg självkänsla vågar vi inte vara lyckliga eftersom vi är rädda att lyckan ska ta slut. Medvetet eller omedvetet håller vi avstånd till lyckan därför att vi inte vågar vara sårbara. Låg självkänsla kan innebära att vi inte ens går in i en relation eftersom vi är så rädda för att den ska ta slut. Vi saboterar nya kontakter innan vi ens har börjat etablera en relation.

Låg självkänsla och ensamhet
Med en låg självkänsla vinner rädslan för att bli ensam, över möjligheten att det finns någon som är bättre. Föreställningen om att den nuvarande relationen är den enda vi har, innebär att vi hellre håller oss kvar än att ta oss ur. Med en låg självkänsla är vi så rädda för ensamheten att kan vi inte ens kan tänka tanken att vi kan leva lyckligt med oss själva. Rädslan för ensamheten är ofta anledningen till varför så många går från ena relationen till den andra. Vissa försäkrar sig om att den nya relationen är påbörjad, innan de gör slut med den gamla.

Låg självkänsla och missnöje med relationen
Med en låg självkänsla är vi ofta missnöjda med den relation vi har. Vi önskar att personen skulle vara och bete sig annorlunda. Vi tror att brister i relationen beror på vår partner och försöker därför ‘”fixa till dem”. En person med med en låg självkänsla blir aldrig nöjd. Att försöka tillfredställa en person med låg självkänsla är svårt. Förändrar du dig efter din partners önskemål är hon/han snabb och väldigt kreativ när det kommer till något nytt att klaga på eller påpeka vad du behöver förändra.

Låg självkänsla och lägga skuld på partnern
En partner med låg självkänsla skyller också på att relationen är dålig, på grund av dig. ”Om du bara.”‘ är en vanligt förekommande fras från någon med låg självkänsla. När de klandrar en egenskap eller handling hos sin partner, är det ofta sig själva de inte står ut med.

Låg självkänsla och oro för att relationen ska ta slut
En partner med låg självkänsla är alltid orolig för att relationen ska ta slut och för att bli bedragen. Ovissheten förstör självförtroendet, vilket dränerar självkänslan, ända tills de blir inkapabla att vara lyckliga. Oron innebär att de börja göra saker som äventyrar och förstör deras relation.

Låg självkänsla och att stanna kvar i en relation
En del personer med låg självkänsla stannar ibland kvar i en relation eftersom de  ”tycker synd om partnern om de gör slut”.  Att stanna kvar i en relation för att vi tycker synd om någon är en egoistisk handling och tecken på låg självkänsla.

Låg självkänsla och göra slut
Det är tungt att försöka hålla kvar något som egentligen redan har lämnat oss. När relationen känns som en kamp är det dags att säga adjö och skapa utrymme för något nytt. Oavsett nivån på din självkänsla har du rätt att känna sorg när du lämnar en relation, även om den är allvarligt destruktiv. Sorg är inte till för att straffa dig, utan har en enorm potential att förse dig med nya upplevelser i ditt liv.

Läs del 2 här!

Nya relationssidor

27 november 2009

Inom kort kommer jag att lägga upp en rad nya hemsidor om relationer. Men är det något särskilt du skulle vilja läsa om?

Hör av dig och berätta, så kan jag förhoppningsvis lägga upp en sådan sida också. Skicka ett e-brev till info@mmmarie.se

Nya byxor eller bättre på relationer?

23 juli 2009

Ibland är det märkligt hur mycket tid, energi och pengar vissa investerar, för att förbättra sådant som kommer ha väldigt liten inverkan på deras livskvalitet. Såsom att köpa nya byxor eller en plattare platt-tv.

Samtidigt har de aldrig ens funderat över att förkovra sig hur de ska bli bättre på det där med relationer. Det är olyckligt eftersom om vi blir bättre på relationer, kan det ha en dramatisk inverkan på vår livskvalitet.

Hur kommer det sig?

Jag har lagt märke till att de flesta antar att deras relationskunskaper på något sätt ska vara medfödda (såsom ögonfärg eller skostorlek) och att det inte går att förändra.

De funderar inte över möjligheten att förmågan att attrahera andra människor är något som kan vara lika lätt att förbättra som handikappet i golf.

Men jag har nyheter för dig min vän. Att bli bättre på relationer är inte någon magisk eller mystisk process.

Även om väldigt få kan titulera sig som Don Juan(nor), går det mycket väl att lära sig.

Faktum är att det är mycket lättare att bli bättre på relationer, än golf.

Varför ska du gå igenom livet och vara dålig på något som är så viktigt för din glädje? I synnerhet när det finns hjälp att få? Kontakta mig. Jag kan inte lova underverk men med lite träning, så!

Läs mer här. Om du också vill ha en lycklig relation.

Marie Hagberg, dejtingkonsult – firar fyra lyckliga år idag! 🙂 🙂 🙂

Avdragsgill kärlek – debattartikel

10 juni 2009

Apropå artikel i Aftonbladet (http://www.aftonbladet.se/wendela/relationer/article5344883.ab) om att lyckliga par hanterar stress på jobbet bättre, skrev jag för några år sedan denna debattartikel i Aftonbladet:

Avdragsgill kärlek

Sverige har flest singlar i hela Europa. Vi svenskar är mest sjukskrivna i Europa samtidigt som kärlek har en bevisat positiv hälsoeffekt. När blir det avdragsgillt att försöka träffa sin drömpartner?

”All you need is love” sjöng Beatles. Att kärlek är allt vi behöver är kanske inte riktigt sant – men att kärleken är nödvändig för människan är det få som tvivlar på.
I dagens Sverige finns det runt två miljoner kärlekstörstande singlar. Det är Europarekord! Stockholm är dessutom Europas singeltätaste huvudstad.
Samtidigt kan vi konstatera att svenskar är sjukast i EU. Inget annat europeiskt folk är mer sjukskrivna än vi. Vården kostar samhället över 240 miljarder kronor årligen.
Och idag vet vi att det finns något som har en oerhört stor inverkan på vår hälsa: kärleken.

Kärlek och tvåsamhet är en väsentlig del av människors lycka. Och det är något vi alla söker efter, oavsett om vi är nitton eller nittio. En liten nyfödd bebis som inte blir gosad med dör! Att vara förälskad tillhör de starkaste känslor som finns och det är endast driften att leva som är starkare. Faktum är att vi kan göra nästan vad som helst för att få känna samhörighet. Se bara på gängmedlemmar i exempelvis Los Angeles, som ibland till och med är villiga att döda för att få bli upptagna i en gemenskap.

De flesta känner till vikten av nära relationers betydelse för hälsan (möjligen med undantag av statliga Folkhälsoinstitutet som tipsar mig om att titta på ett par olika sidor om alkohol och narkotika, när jag vill diskutera ämnet med dem).
I synnerhet chefer med personalansvar vet (eller borde i alla fall veta) att välmående personal generar färre sjukskrivningar, gladare medarbetare och därmed ett bättre resultat.
Människor som lever i parförhållanden upplever sig som lyckligare än de som är ensamstående. Personer som är glada och tillfreds med livet drabbas mer sällan av förkylning och influensa. Och om de blir sjuka mår de ändå bättre än andra eftersom positiva känslor som kärlek, glädje och uppskattning ökar motståndskraften. Smekningar, kel och kramar är rena rama mirakelmedicinen för hjärtat. När vi är tillsammans med någon får vi förhoppningsvis mycket kroppskontakt, vilket gör att oxyotcinnivån går upp, vilket i sin tur har en lugnande inverkan på oss. Om vi är lugna och avkopplade sover vi bättre och får färre stressrelaterade sjukdomar. Ensamstående föräldrar, både mödrar och fäder har sämre hälsa än sammanboende föräldrar. Ensamboende män löper särskilt stor risk att dö i förtid. Statistiken talar sitt tydliga språk – det är de som är ensamstående, som är sjuka mest i samhället! Kärlek har således en positiv hälsoeffekt. Varför är inte det jämställt med friskvård? Det är viktigt att vi trivs med livet för att vi ska orka arbeta.

Personalvårdsförmåner
Med personalvårdsförmåner avses förmåner av mindre värde som syftar till att skapa trivsel i arbetet eller främja hälsan. Exempel på skattefria personalvårdsförmåner är kaffe, förfriskningar och annan enklare förtäring (inte måltid) i samband med arbetet. Det kan också vara trivselutflykt, motion och friskvård.
Som företagare får jag således dra av för till exempel bowling (visserligen kul men hälsobefrämjande?), kaffe (inte ens nyttigt), kampsport (en felriktad spark kan i värsta fall leda till döden!) och allt möjligt. Men inte att hitta kärleken. Det är märkligt.

Dagens begränsningar om friskvård till anställda är ålderdomliga. Enligt Skatteverket får arbetsgivare dra av 6 000 kronor per år och anställd för friskvårdsbidrag, det skulle kunna bli mycket dejtande av det. Alla skulle tjäna på det. Är vi friska och mår bra gör vi ett bra jobb. Dessutom skulle många nya arbetstillfällen skapas samtidigt som nativiteten gick upp. Det är hög tid att våga pröva nya vägar. Vi måste satsa mer på friskvård. Och kärlek!

Marie Hagberg

Olika dejtingpaket – förslag mottages tacksamt!

31 maj 2009

Sitter just nu och filar på olika slags ”dejtingpaket”. Förslag på innehåll och utformning mottages tacksamt!

Lilla dejtingpaketet:
Är du ofrivillig singel trots alla dina goda egenskaper? Anlita mig så kan du:
*Få snabba och effektiva tips på var och hur du hittar fler dejter
*Får dejten att tycka att du är det bästa som hänt henne/honom
*Svar på andra frågor du har

Tid: 1 timme
Pris: 1 500 kr

Boken ”Börja dejta! En lustfylld och praktisk guide i kärleksdjungeln” ingår (Värde: 120 kr)

Nätdejtingpaket:
Om du är redo att ta nätdejtingvärlden med storm, ska du starta med ett nätdejtingpaket. Det är det kostnadseffektivaste sättet att snabbstarta ditt kärleksliv.

Lilla nätdejtingpaketet

*Välj rätt sajt
*Skriv nätprofil
*Välj rätt bilder till nätprofilen
*Säkerhetsfrågor
*Förbättringsförslag av nätprofilen
*Andra frågor du har om nätdejting

Tid: 1 timme
Pris: 1 500 kr

Boken ”Nätdejting – allt du behöver veta!” ingår. (Värde: 170 kr)

Stora nätdejtingpaketet
*Välj rätt sajt
*Skriv nätprofil
*Välj rätt bilder till nätprofilen
*Säkerhetsfrågor
*Förbättringsförslag av nätprofilen
*En korrekturomgång
*Andra frågor du har

Tid: 1,5 timme
Pris: 1 990 Kr  (Du sparar 260 kr)
Boken ”Nätdejting – allt du behöver veta!” ingår. (Värde: 170 kr)

Relationspaketet:
Om du känner att du vill träffa din drömpartner så fort som möjligt, ta relationspaketet. Du får tips på:

*Vilken dejtingsajt du ska välja
*Skriva nätprofil
*Vilka bilder ska du använda
*Säkerhetsfrågor
*Förbättringsförslag av nätprofilen
*Snabba och effektiva tips på hur du hittar fler dejter
*Får dejten att tycka att du är det bästa som hänt henne/honom
*Andra frågor du har

Tid: 2,5 timmar
Pris: 3 200 (Du sparar 550 kr)

Böckerna ”Nätdejting – allt du behöver veta” samt ”Börja dejta! En lustfylld och praktisk guide i kärleksdjungeln” ingår. (Värde: 290 kr)

Romantikpaketet (fn endast i Stockholm):
Om du känner att du vill bli bättre på nätdejting, relationer och nätverka samt vill ha mycket litteratur i ämnet, är det här paketet för dig. Du får tips på:

*Skriva nätprofil
*Välja bilder till nätprofilen
*Säkerhetsfrågor
*Förbättringsförslag av nätprofilen
*En korrekturomgång av nätprofilen
*Snabba och effektiva tips på hur du hittar fler dejter
*Får dejten att tycka att du är det bästa som hänt henne/honom
*En timmes mingel- och nätverkande på ”fältet”
*Andra frågor du har

Tid: 4 timmar
Pris: 4 500  (Du sparar 1 500 kr)

Böckerna ”Nätdejting – allt du behöver veta”, ”Börja dejta! En lustfylld och praktisk guide i kärleksdjungeln”, ”Konsten att misslyckas med sitt dejtande” samt relationsspelet ”Catch” ingår. (Värde: 709 kr)

Kärlekspaketet (fn endast i Stockholm):
Det här är om du är verkligt seriös med att satsa på ditt kärleksliv och har bestämt dig för att träffa en partner så fort det bara går! Du får tips på:
*Skriva nätprofil
*Vilka bilder ska du använda
*Säkerhetsfrågor
*Förbättringsförslag av nätprofilen
*En korrekturomgång av nätprofilen
*Snabba och effektiva tips på hur du hittar fler dejter
*Får dejten att tycka att du är det bästa som hänt henne/honom
*En timmes mingel- och nätverkande på ”fältet”
*Andra frågor du har

Tid: 5 timmar

Pris: 6 900 (Värde: 7500 kr – du sparar 600 kr)

Böckerna ”Nätdejting – allt du behöver veta”, ”Börja dejta! En lustfylld och praktisk guide i kärleksdjungeln”, ”Konsten att misslyckas med sitt dejtande”, relationsspelet ”Catch” och 6 månaders medlemskap på matchmakingsajten Parship ingår.
(Värde: ca 2 500 kr)

Ta betalt av kompisar?

11 april 2009

Funderar lite. Mitt arbete går ut på att hjälpa mina medmänniskor med deras kärleksliv, antingen de behöver ett neutralt bollplank, få konkreta relationstips eller bara en trevlig blind date.

Mina klienter debiterar jag 1500 kr/h för detta. Mina kära vänner ger jag alltid gratis kärleksråd till, när de behöver. Men när jag behöver hjälp av dem, debiterar de mig. Visserligen med väldigt bra rabatt men nu när jag funderar på det, känns det ändå lite konstigt.

Ska jag också börja ta betalt tillbaka? Precis som de, har jag expertkunskaper inom mitt område. Och om det vore en självklar sak att kunna väldigt mycket om relationer, skulle vi inte ha två miljoner singlar i Sverige.

Måste fundera vidare över detta. Eller bli bättre på att poängtera, även för mina vänner, att relationer är mitt yrke. Och att det inte finns något sådant som en gratis lunch.

Eller vad tycker du? Kommentarer mottages tacksamt!

Marie Hagberg

Vem vill du vara tillsammans med?

02 april 2009

Innan du försöker ragga upp någon, är det en fördel om du vet vem du skulle vilja vara tillsammans med. Samtidigt som det är roligt att dejta, är det bättre att ha någon slags strategi i bakfickan, än att gå ut på krogen lite slumpartat, i förhoppningen att träffa någon.

Se till att ta ett snack med ditt inre jag, för att ta reda på vad du verkligen vill ha ut av din framtida partner. Många män saknar en djupare förståelse för kvinnor, vilket gör att de är förvirrade när det gäller att få den de vill ha. Resultatet är ofta att de tvingas ta den de får.

Känner du igen dig? Och vill du göra något åt det? Relationer är inte hjärnkirurgi även om de ofta kan kännas som ett mysterium, när vi inte riktigt vet vad vi vill. När du väl vet det, kan du göra bättre val och saker och ting kan ändras.

Från och med nu, fundera över vilken personlighetstyp du tenderar att gravitera emot. Om du är ett riktigt partyfreak, ska du verkligen vara tillsammans med någon som föredrar lugna hemmakvällar med svärmor?

Beskriv din idealpartner efter bostadsort, ålder, livsstil etc. Ett hett tips: När det gäller ålder vill de flesta kvinnor ha någon som är ungefär jämnårig, det vill säga cirka fem år äldre eller yngre. Det hjälper oftast inte med att du själv är mycket ”ungdomlig” till sättet, om du är tio-tjugo år äldre. Fundera över saken – skulle du själv vilja ha någon som kunde vara i din mammas ålder? Nehej, tänkte väl det.

Fundera över om din framtida partner är konservativ eller mer åt det liberala hållet? Är hon ledartypen eller någon som följer? Traditionell eller modern? Utåtriktad eller tystlåten? Vad har hon för intressen? Har hon redan barn eller vill hon ha det? Vill du ha barn? Och om du passerat 40-årsåldern – vad är viktigast – egna barn eller ett förhållande?

Viktigast av allt – vilka inre egenskaper har hon? Ska hon vara snäll, omtänksam, hispig eller utåtriktad? Men det ska vara just inre egenskaper – exempelvis kurvig, snygg och blond räknas inte!

Marie Hagberg

Citera gärna men ange källan: https://dejtingkonsulten.wordpress.com